Tipos de protetor solar: guia para bronze e cuidados com a pele

Na estação mais quente do ano, nada melhor para aproveitar os dias ensolarados do que se refrescar dando um mergulho no mar ou na piscina. Também é a oportunidade perfeita para se bronzear, se você gosta de deixar a pele com aquele glow dourado. Mas, para proteger o corpo contra danos do sol, é preciso conhecer os tipos de protetor solar para adicionar ao seu kit de beleza e técnicas de bronzeamento mais seguras.

Embora, para alguns, pareça intuitivo curtir a estação sem danificar a pele, muitas pessoas ainda apresentam dúvidas comuns, como qual é o melhor fator de proteção solar (FPS), qual a diferença entre bronzeador e protetor e como se bronzear com mais eficiência. Neste guia, respondemos essas e mais algumas das suas dúvidas e ajudamos você a aproveitar o verão e se proteger ao mesmo tempo. Vem ver!

Tipos de protetor solar: respondemos as suas principais dúvidas 

Existem diversos tipos de protetor solar. Seja qual for a escolha, ele é um dos produtos indispensáveis para o verão, especialmente se você planeja passar um dia na praia ou na piscina. No entanto, é preciso entender quais são as boas práticas de proteção solar para minimizar danos na pele. A seguir, respondemos às principais dúvidas sobre como se proteger do sol.

Qual a diferença do fator de proteção solar?

FPS, ou fator de proteção solar, mede quanta energia solar é necessária para causar uma queimadura quando você usa diferentes tipos de protetor solar em comparação com a pele desprotegida. Um protetor com FPS 30, quando usado conforme as instruções, evita que 97% dos raios UVB cheguem à sua pele, enquanto o 50 bloqueia 98%. 

Como escolher o fator do protetor solar?

É importante lembrar que, embora os FPS’s mais altos ofereçam mais proteção, eles não duram mais do que os números mais baixos, então você precisa reaplicá-los com a mesma frequência: a cada duas horas. Ah! E sabe qual é a diferença entre protetor, bloqueador e filtro solar? O primeiro e o último absorvem os raios UV, enquanto o segundo os reflete.

A propósito, é importante ressaltar que o protetor solar não se limita apenas ao skincare, mas também é recomendável apostar em maquiagens com fator de proteção solar.

Como funciona a proteção contra raios UVA e UVB?

O sol emite diferentes tipos de raios de luz, dois dos quais são perigosos para a pele: o ultravioleta A (UVA) e o ultravioleta B (UVB). Os raios UVB são mais curtos, mas são eles que causam queimaduras solares. Já os UVA são mais complexos porque afetam a pele abaixo da superfície, mesmo quando você não consegue sentir a queimadura. 

Por esse motivo, para saber como escolher protetor solar com mais confiança, certifique-se de que o rótulo traga escrito “fonte confiável de amplo espectro”, “proteção UVA e UVB” ou “espectro múltiplo”.

Com que frequência reaplicar o protetor solar?

Esteja você passando a tarde sob o sol ou não, aplique protetor solar em quantidade suficiente para que seja realmente eficaz. Em dúvida sobre quanto tempo dura a proteção do protetor solar? É necessária uma camada generosa para cobrir todas as áreas expostas, incluindo o rosto, a cada 2 horas, pelo menos.

Se você estiver na praia durante o dia, numa média de 6 horas de exposição ao sol, vai precisar de pelo menos 3 camadas – mesmo se tiver pele escura. Se não estiver na água, coloque uma camisa e um chapéu e sente-se na sombra. Cada cobertura faz a diferença. 

Dicas para se bronzear e se proteger ao mesmo tempo

Embora muita gente goste de conquistar aquele brilho bronzeado, é importante lembrar que esse efeito é, na verdade, um sinal de dano e que a produção extra de melanina é a reação natural do corpo para protegê-la de mais exposição ao sol. Por isso, listamos a seguir algumas dica de como passar bronzeador e cuidar da pele ao mesmo tempo.

Combine o bronzeador ao protetor solar

Pois é, não dá para abrir mão da proteção solar na hora de pegar o tão sonhado bronzeado. A propósito, não se baseie apenas no FPS do frasco – você precisa se certificar de que o protetor escolhido protegerá dos raios UVA (envelhecimento) e UVB (queimadura). Em peles mais claras, o FPS 30 é recomendado. Para as mais escuras, o FPS 15 já é o suficiente.

Mas, afinal, o que passar primeiro: protetor solar ou bronzeador? Sempre comece com uma boa camada de proteção. Depois, é só aplicar o seu bronzeador favorito. Se ainda não sabe qual o melhor bronzeador ou acelerador para apostar, damos a dica: o Australian Gold é uma das melhores opções por deixar a pele linda e iluminada, além de ter um cheirinho delicioso. Você também pode optar por produtos que contêm ativos que aceleram e favorecem o bronzeamento saudável.

Respeite o seu tempo de bronzeamento

Isto pode ser uma surpresa para muitos, mas a  pele atinge um certo limite de bronzeamento quando fisicamente não consegue produzir mais melanina (o pigmento bronzeador), então não é recomendado ficar à beira da piscina o dia todo.

Todo mundo tem seu próprio tempo-limite – normalmente de duas a três horas ou ainda menos, se tiver pele clara. Depois disso, você está apenas sujeitando sua pele a possíveis danos.

Procure um pouco de sombra e cubra-se

Fazer pausas do sol reduz a intensidade dos raios UV e o risco de queimaduras solares, o que resulta num bronzeado mais saudável e duradouro. É como unir o útil ao agradável. Além disso, não se esqueça de se cobrir com roupas, principalmente se houver áreas queimadas na sua pele – o que significa que você finalmente pode usar sem medo aquele chapéu estiloso que comprou na Renner.

Considere substituir aceleradores de bronzeado por suplementos

Se quer ampliar ainda mais a segurança contra os danos na hora de se bronzear, considere trocar os bronzeadores por suplementos diários de betacaroteno, de acordo com orientação médica. É claro, isso não substitui o protetor solar, mas aumenta a defesa natural da pele contra os raios UV, melhorando a sua capacidade de pegar aquele bronze de milhões.

Coma alimentos favoráveis ao bronzeado

Certos alimentos são conhecidos por aumentar o licopeno (o FPS da própria pele, digamos). Esse antioxidante, encontrado em tomates e outras frutas e vegetais vermelhos e alaranjados, pode aumentar sua proteção solar em impressionantes 33%. 

Preste atenção ao horário

O sol está mais quente entre as 10h e as 16h. Portanto, tenha cautela  durante esses horários e faça pausas regulares, cobrindo-se e procurando sombra. Você também precisa reaplicar o protetor solar a cada duas horas, independentemente de ter nadado ou não, principalmente nessa faixa de horário.

Agora que você já sabe os tipos de protetor solar e como se proteger contra o sol, também vale conhecer alguns cuidados fundamentais para a pele e os cabelos no verão. Confira!