Yoga para iniciantes: 5 benefícios para o corpo e mente!

De dores no corpo a estresse e ansiedade, diversas são as evidências das vantagens da yoga para a saúde do corpo. Confira 5 benefícios da yoga para iniciantes e dicas de como começar a praticá-la.

Yoga para iniciantes: 5 posturas para começar a prática em casa

Praticar yoga é um ótimo hábito para se alongar, relaxar a mente e conectar o corpo com a consciência. Mesmo quem nunca experimentou a modalidade pode aproveitar o tempo em casa para aprender algumas poses de nível iniciante e ir aos poucos conhecendo a prática.

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Veja 7 esportes individuais que ajudam a manter o corpo e a mente saudáveis. Descubra como começar e os benefícios para a sua saúde.

Autocuidado: de skincare a maquiagem, a Renner tem tudo!

Autocuidado envolve uma série de práticas que proporcionam bem-estar físico e emocional. Na Renner, você encontra todos os pilares de autocuidado.

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Otimizar o tempo: domine o relógio e aproveite o seu dia

Administrar as tarefas parece um desafio, mas é possível com algumas dicas simples. Confira um passo a passo de como otimizar o tempo.

Chá gelado e suco: 6 receitas deliciosas e nada óbvias

Nos dias quentes, bebidas como um chá gelado são as opções mais saudáveis para se refrescar. Confira 6 receitas criativas para experimentar.

Esportes de praia: ideias de looks para se jogar na areia

No verão, praticar esportes de praia é a melhor forma de se manter ativo(a) nos dias quentes. Confira dicas de looks para cada atividade.

Ano novo, vida nova: dicas de organização e bem-estar

As resoluções de “ano novo, vida nova” podem incluir metas diversas. Confira dicas para se organizar e viver melhor este novo ciclo.

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Spas são uma ótima escolha para relaxar e espairecer das atividades do dia a dia, e é possível criar sua própria rotina de cuidados sem sair de casa. Confira 5 dicas de atividades para um spa day caseiro.