Ser mãe é um verdadeiro exercício de equilibrismo. É como se, a cada dia, as mães se vissem diante de um imenso malabarismo, tentando manter todos os pratos no ar sem deixar nenhum cair. Mas será que precisa ser sempre assim?
Em meio aos preparativos sobre o que fazer no Dia das Mães, queremos iniciar nossa campanha com uma conversa importante e cheia de cumplicidade. A ideia aqui é desmistificar a sobrecarga materna e questionar se as mães precisam mesmo dar conta de tudo sozinhas? A resposta vem fácil: claro que não!
#MãeContaComigo: conversar é o primeiro passo
O que podemos fazer para que as mães se sintam ainda mais valorizadas e menos sobrecarregadas? Nossa missão é gerar uma conversa honesta e acolhedora sobre o papel essencial das mães em nossas vidas.
Além de serem mães e provedoras, as mulheres carregam consigo uma pluralidade de papeis e identidades. Elas têm sonhos, desejos, talentos e ambições próprias, que transcendem as responsabilidades familiares. Nesse contexto, é essencial refletirmos e pensar como podemos oferecer nosso apoio e reconhecimento às mães.
Um passo importante é começar por simples gestos de empatia, como ouvir atentamente suas experiências, oferecer uma palavra de encorajamento ou mesmo compartilhar nossas próprias histórias para que elas saibam que não estão sozinhas em suas lutas e triunfos. Enviar uma mensagem de texto ou ligar para lembrá-las de que são valorizadas e amadas também alimenta a alma das mamães.
A gratidão também conta, viu?
Outra dica para aliviar a sobrecarga materna é mostrar nossa gratidão de maneiras tangíveis. Como ao oferecer ajuda prática com as tarefas domésticas e cuidar dos filhos por um tempo. Assim, as mães podem vestir um pijama aconchegante e se jogar no sofá pra relaxar — coisa rara pra toda mãe!
A gente precisa sempre se lembrar da complexidade que é a maternidade e vida de toda mãe, destacando não apenas seu papel na criação dos filhos, mas também sua busca por realização pessoal e autonomia. Quando oferecemos ajuda prática, permitimos que elas possam ser mais donas do próprio tempo — isso vale ouro!
Incentivá-las a cuidar de si mesmas faz a diferença
Muitas vezes as mães se dedicam tanto aos filhos, ao trabalho, à casa e a tantas outras atividades que acabam se esquecendo de si mesmas. Mas não deveria acontecer.
Por isso, é necessário lembrá-las de que tirar um tempo para si mesmas faz a diferença para a qualidade de vida. Vale ter momentos para não fazer nada ou praticar formas de autocuidado que tragam mais energia para seguir. Neste Dia das Mães e em todos os dias do ano, é importante lembrarmos de dizer a elas: “Mãe, conte comigo”.
Assim como elas estão sempre ao nosso lado, nós também estamos ao lado delas, prontos para apoiar, para cuidar, para amar. Principalmente, para lembrar que ninguém dá conta de tudo sozinha. Pedir ajuda faz parte e precisa ser normalizado.
Porque, no final das contas, é isso que realmente importa: estar presente, ser companheiro, ser o porto seguro em meio à tempestade — e isso não é papel apenas das mães, é dos filhos, dos amigos, dos companheiros… A gente tem que lembrar que mãe não é herói de cinema, daquele tipo incansável — tal como os filhos, toda mãe precisa de carinho, aconchego e ajuda.
Então, seja a sua mãe ou alguma mãe próxima a você, esse é o momento de estender a mão, ouvir e trazer conforto. Bora plantar essa semente?
A gente falou de autocuidado ao longo do texto e fica a dica de leitura: conheça 4 formas de praticar o autocuidado! Vale até sugerir a leitura pra sua mami!
